Ligger fremdeles på sykehuset. Skulle egentlig dra hjem i dag, men formen har rett og slett vært for laber. Var så forkjølet og syk da jeg kom inn hit på mandag, så har trengt disse dagene på å bli ordentlig frisk igjen. Må få lov til å berømme alle de som jobber her, de har vært så fantastiske mot meg!! Å føde på Rikshospitalet totalt sett vært en fantastisk opplevelse!

Melken har kommet for fullt, det sprenger som bare pokker og vi har kommet godt i gang med ammingen. Har dårlig erfaring med brystbetennelse og bruk av brystskjold etc fra de to andre, så jeg har vært litt nervøs. Nå ser det ut til å gå bra. Krysser fingrene for at det fortsetter sånn. Den første tiden dreier alt seg om amming og soving, og de som har født selv kan vel kjenne seg godt igjen i det;-)..

Må bare få vise frem de utrolig flotte rosene jeg og India Leona fikk av den stolte far..L.O.V.E

På grunn av et brudd jeg pådro meg for 1 1/2 år siden i bekkenbenet ble det bestemt keisersnitt for bare et par uker siden. Siden jeg har hatt to “vanlige” fødsler tidligere var dette veldig rart og nytt for meg. Bare det å vite eksakt dato og klokkeslett var helt sprøtt!…Men alt har gått så fint og vi er i superfin form begge to!

Så nå ligger jeg her på Riksen og nyter synet og følelsen av mitt siste lille tilskudd til familien…åhh, jeg er en heldig og veldig lykkelig trebarnsmor….

Jeg er en frossenpinn og har alltid lurt på hvorfor jeg blir ekstra kald etter at jeg har trent yoga. Som alltid ligger jeg så lenge jeg kan i savasana og hviler, alltid med ullteppe og gjerne ekstra klær, men likevel blir jeg litt uggen og kald. Bare en varm dusj kan hjelpe, men det er jo ikke alltid jeg hopper rett i dusjen.

Uansett, jeg fant svaret her om dagen i en artikkel og tenkte jeg skulle dele den med dere yoga-elskere:-)
Årsaken til at man føler seg frossen etter en yogaøkt er denne dybdeavspenningen(savasana) som man gjør. Der stimulerer man det parasympatiske nervesystemet som styrer hviletilstanden og fordøyelsen. Du kan blant annet merke det ved at magen begynner å knurre når du slapper av, og det er nettopp et tegn på at det parasympatiske nervesystemet aktiveres. Som en konsekvens faller blodtrykket, og det er med på å gjøre deg kald fordi varmen forsvinner fra blodårene, og dermed fra hele kroppen.

Denne stimuleringen er noe av det som gjør yoga til en så sunn mosjonsform. Du stimulerer og avbalanserer både det parasympatiske(under avspenningen) og sympatiske(under resten av timen da du er mer fysisk aktiv) nervesystemet, derfor føles det så deilig etterpå.

Håper du ble litt klokere også, for meg var det veldig nyttig å vite, ikke minst så bekrefter det hvor viktig denne hvileøkta er på slutten av timen. Jeg setter alltid av 10-15 minutter til savasana på mine timer og det burde være en gylden regel for alle timer.

Jeg har prøvd alt for at formen skal bli bedre og i dag har jeg drukket mange glass av denne juicen; Ginger Zinger heter den. Jeg har ei bok som heter Mirakel Juice som har 60 fantastiske oppskrifter på deilige juicer som er bra for helsa.

Denne er spesielt god for immunforsvaret og den hjelper kroppen med å bekjempe og forhindre sykdom. Jeg håper jo den skal ta helt knekken på min forkjølelse:-) Den er rik på antioksidanter og lime stimulerer utskilling av giftstoffer.

Den inneholder:
2 gulrøtter
1/2 cantaloupemelon
1 lime
En stor bit ingefær
1/3 av en ananas

God søndagskveld!

Disse sandalene sendes til Kristiansund!!

Først og fremst må jeg få takk for all responsen som jeg fikk på denne konkurransen! Utrolig fint at dere har gitt tilbakemelding på hva dere ønsker å lese mer om, da vet jeg akkurat hva dere vil ha og jeg får masse nye ideer. Skulle ønske jeg kunne sende et par UGG’s til dere alle, men dessverre hadde jeg bare et par tilgjengelig til denne konkurransen. Jeg har nummerert alle svarene og trukket en tilfeldig vinner….og vinneren er: Marie Svaleng Nautnes!

Hun skriver følgende: Jeg syns oppskriftene dine virker spennende og kunne gjerne tenkt meg mer av de og hvor ingrediensene kan kjøpes. Mer om yoga for nybegynnere, skulle gjerne begynt.

Gratulerer til deg Marie, håper du får mye glede av sandalene til sommeren:-)

Kontakter deg på mail i løpet av dagen.

Satser på at natta gjør meg godt og at jeg er frisk til i morgen! Nyt Valentine’s kvelden!

Ps. Kortet fikk jeg fra min kjære venninne Aina i Trondheim i dag morges..smask til deg..(http://www.belleandboo.com)

Hadde gledet meg til å trekke en vinner til Uggs-konkurransen i kveld, men dessverre har jeg tilbragt hele kvelden på sofaen . Jeg er i kjempe dårlig form, forkjøla og tett i bihulene og jammen kom ikke lillemann hjem fra barnehagen med 39 + i feber også. Da kan man ikke gjøre stort annet enn å kose seg på sofaen…barna kommer alltid først:-)

Håper formen kommer seg for oss begge til i morgen, høygravid og syk er ingen god kombinasjon og i alle fall ikke med sjukt barn i tillegg!!…Annonserer vinneren så fort jeg er på bena igjen. Ha en fin avslutning på kvelden.  Nattahilsen fra sofaen…

Kjør alt sammen i en blender. Server med hampfrø på toppen!