Red evening

På tide å dra frem juicemaskina igjen og få i gang pressa;-)

Rød juice i kveld bestående av en stor rødbete, 1/2 eple, 1/2 agurk, 1/2 lime og en liten bit vannmelon. Sammen med isbiter er denne deilig og forfriskende.

Acai Roll-on deo – økologisk luksus!

ENDELIG har jeg funnet en økologisk deo som jeg elsker! Har testet ut en del andre økologiske deodoranter på markedet og har aldri vært 100% fornøyd! Rudolph Care sin lukter godt, inneholder fuktigbevarende aloe vera, har en god konsistens som trekker seg rask inn i huden og den holder svettelukta borte!! Jippi!

Jeg kjøpte min på Kastrup på vei hjem fra København for noen uker siden, men den kan kjøpes hos Gimle Økologiske Parfymeri her hjemme eller på nettet på Rudolph Care.

 

Shot it away

Den første høstforkjølelsen kjemper hardt om å ta plass i kroppen min om dagen og jeg kjemper imot med alle midler jeg har. Jeg har jo ikke tid til å være syk nå! Sterke shot av ingefær og sitron er mitt våpen og forhåpentligvis vil to av disse om dagen bekjempe all slags sykdom og legge forkjølelsen dø!

En stor bit ingefær(med skall) og en halv sitron(uten skall og det hvite) kjøres i juiceren.

 

Yoga for runners workshop

Onsdag 18. september er det igjen klart for Yoga for Runners Workshop! Workshop’en arrangeres av Run & Relax og Driv Trening, Oslo. Fokus vil være på hvordan yoga kan ha en positiv effekt i kombinasjon med løping.
Workshop’en passer for alle som løper litt eller mye – du trenger ingen tidligere erfaring fra yoga!
Dato: onsdag 18. september 2013
Tid: 17.30-20.00
Sted: Driv Trening, Drammensveien 130 B2, Skøyen (www.drivtrening.no)
Pris: NOK 600
Påmelding: info@runandrelax.com innen 16. september. NB! Bindene påmelding! Betal når du melder deg på og har mottatt mail fra oss.
Siste betalingsfrist er mandag 16. september.
NB! Først til mølla! Begrenset antall plasser
Program ‘Yoga for Runners’ workshop 18. september:
Kl 17.30 – oppmøte og kort info Driv Trening, Skøyen
Kl 17.45- 18.15 – kort løpetur i området med enkel veiledning i løpeteknikk som intro til ’Yoga for Runners’
Kl 18.15 – 18.30 – Tilbake til Driv, pause med forfriskninger/drikke
Kl 18.30 – 20.00 – ’Yoga for Runners’ yoga workshop med Run & Relax / Vibeke Klemetsen
Workshopen vil starte med en rolig løpetur hvor Torunn Hammersland fra Driv fokuserer på hvordan holdningen din påvirker hvor lett og raskt du løper. Du vil få tilbakemelding på hva du kan ha nytte av å fokusere på i treningen din videre. Du vil kjenne på hvor viktig styrke, smidighet og balanse er for løpingen din.
Torunn Hammersland er Personlig Trener og Løpetrener for DRIV trening. Torunn har lang erfaring med å trene opp mosjonister til å bli raske og skadefrie løpere. Hun er selv løpere, og finner stor glede i å se rask progresjon gjennom riktig løpsspesifikk trening.
Vibeke Klemetsen er utdannet yogainstruktør og har praktisert og undervist yoga i flere år.
Praktisk info:
Ha på deg komfortable treningsklær, løpesko. Ta med yogamatte hvis du har, hvis ikke får du låne dette.

Out & about

Ny dag, nye muligheter! Formen er på topp og jeg er klar for en travel høst! Ønsker dere alle en fin dag!

Skinnjakke/H&M, T-Shirt/Lindex, Skjørt/BikBok, Bandana/Per Sundnes, Veske/Alexander Wang

Run & Relax sneakpeak AW13

Nå er det ikke lenge før vår neste kolleksjon, AW13, er i hus og i dag har vi tatt alle brandbildene! Har hatt en fantastisk foto-shoot i dødskule omgivelser; Villa Stenersen på Vinderen. Har hatt med mine to skjønne yogavenninner, Astrid og Kajsa, og resultatet ble veldig bra!!..det er bare å glede seg!

Green chia smoothie

Dette er en av mine favorittsmoothies og et perfekt lite måltid til frokost eller lunsj. Siden jeg alltid starter dagen med yoga og trener på tom mage er ofte dette det første måltidet jeg får i meg. Masse deilig næring som holder energien på topp utover dagen!

Basen i oppskriften er supermat(fått av Superdame Trine), men jeg tilsetter både banan, avokado og chiafrø for å gjøre den enda mer mettende og næringsrik.
Innhold:
1 ts spirulina
1 ss rice bran
1 ss activated barley
1 ts purely carrot
1 ts purely fruit
2-3 ss purely protein
1 avokado
1 banan
1 ss chiafrø
ca 1-2 dl eplejuice
litt soyamelk/mandelmelk
noen isbiter

Det første jeg gjør er å kverne chiafrøene(de kan også tilsettes til slutt), tilsetter så resten av ingrediensene og blander godt i en blender. Settes i kjøleskap og holdes kald til den skal spises.

Bon appetit!

MASTERCHEF

Mange har kanskje lurt på hvorfor jeg har vært så mye i København i det siste….og nå er «katta ut av sekken» som det så fint heter:-) Jeg er en av deltakerne i Masterchef som skal gå på TV3 i høst! Jeg kan selvfølgelig ikke si noe om hva vi gjør, hvordan det går eller hvem som går ut, men jeg kan love dere at dette blir BRA og veldig underholdende! Gled dere til mange uker med kaos på kjøkkenet, strenge og skumle dommere, masse deilig OG jævlig mat og ikke minst svette, blod og tårer!

Grey autumn

Til tross for deilige sensommerdager begynner jeg å forberede høstgarderoben. Elsker grått, stoffer med struktur og plagg man kan kombinere med mye. I dag ble det en hverdagslig kombi med joggesko siden dagene er hektiske og jeg trenger komfort:-)

Skjørt/Bik Bok
Genser/Gina Tricot
Sko/Superdry
Øredobber/Bjørg Jewellery

Copenhagen Yoga Festival

Run & Relax er på Copenhagen Yoga Festival i helgen! Gratis utendørs yoga i fantastiske omgivelser ved Amager Strand!